#健身 #重訓 #居家訓練
記錄一下暫時失業關在家裡的生活~
閒著沒事做被路人逼著運動跟煮飯，其實我比較想每天躺在床上跟貓玩…
若是你正躺在床上看我們運動，我非常可以理解啊啊啊~(捶胸口)
運動菜單(大家可以一起跟著做哦)：
熱身：倒立30秒，2sets
主訓練：
1 後腳抬高蹲 10下
2sets
2A 單手划船 10下
2B 伏地挺身 10下
下腹訓練 10下
(AB連著做)
2sets
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